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Esta hormona es la denominada hormona del estrés, y es la principal responsable que nuestro cuerpo almacene grasa en determinados sitios, tal como la parte baja del abdomen, y sobre todo produzca mayor deterioro del tejido muscular

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Son ideales para entrenamientos tanto en casa como en gimnasio, aprovechando al máximo el tiempo y los recursos.

Entonces, podemos optar por un método que nos ponga en forma mejorando nuestra composición corporal, estimular la síntesis de masa muscular, reducir el porcentaje de grasa y sin necesidad de cantidades ingentes de cardio.

Esto se debe realizar concienzudamente puesto que de lo contrario nuestra capacidad de progresar y aumentar los kg en la barra se verá mermada.

Modificando la amplitud del agarre del ejercicio anterior logramos aumentar mucho la implicación de los tríceps y convertir el ejercicio de pecho en un ejercicio de brazos. Obviamente en este ejercicio no seremos capaces de mover tanto peso ya que la técnica es menos eficiente.

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Esto te permitirá avanzar en tu rutina de entrenamiento, ya que cada ejercicio puede ser adaptado a diferentes niveles de habilidad y objetivos.

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En mi caso lo realizo tras realizar mismamente un tipo de este último, dejándome bastante activado…